月经期吃什么可以排毒排污血

　　月经期排除污血很重要，因为月经是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。废弃物排除不及时，常年累积在身体内的，容易让女性患上各种妇科疾病。因而月经期间采取食疗的方法助身体排毒排污血。那么，月经期吃什么可以排毒排污血?

　　月经期吃什么可以排毒排污血?

　　1、姜枣红糖水

　　姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

　　2、红豆粥

　　红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单，首先将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。

　　3、柠檬蜂蜜水

　　柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，首先准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好。

　　月经期吃什么可以排毒排污血?姜枣红糖水、红豆粥、柠檬蜂蜜水等食物的都具有较好的排毒排污血效果，且非常适合女性朋友在月经期食用。同时女性在月经期要想更好的排毒排污血，也要多加注意注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西。