远离月经不调 注意这几点

　　在日常生活中，不少女性出现了月经不调的症状，常见的症状是月经推迟、提前，月经稀发、闭经等，对女性的身体健康带来影响，所以提前预防很关键，那么，如何远离月经不调呢?下面就一起来了解下。

　　1、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、青虾、对虾、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　2、保持生活有规律：由于长时间熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。所以保持生活有规律，能促使月经恢复正常。

　　3、要调整自己的心态：不少女性的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，所以女性要调整好自己的心态。而且如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、要防止身体受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，同时要注意小腹保暖。

　　5、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者出现闭经等，要及时去看医生。

　　以上就是女性远离月经不调要注意的事项，希望对女性朋友有帮助，当女性患有月经不调时，就要及早去专业的医院检查和治疗。