月经不调应该注意哪些饮食方面的问题

　　月经不调是现在女性常见的疾病，但是月经不调常常都是被女性所忽视的一种疾病。因为她们认为月经不调又不严重，过几天它自己会好的。这个想法是错误的，因为女性月经不调往往都不会单独发病，而是有其他一些妇科疾病同时并发，进而会引起女性不孕。那么，月经不调应该注意哪些饮食方面的问题?

　　1、饮食清淡，不要食用辛辣食物：饮食要以清淡为主，特别是在经期中更加要食用清淡的饮食，因为辛辣的食物会有较大的刺激性。

　　2、饮食温热，不要食用生冷食物：生冷寒性的食物，不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅等问题，所以在饮食上要多食用温热食物，因为它有助于血液运行通畅。

　　3、多食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，还可以润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。

　　4、摄取优质蛋白质：蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。