月经期间饮食的注意

　　很多的女性在月经期间越来越喜欢吃一些比较生冷或者是比较辣的食物。因为这样很刺激，也很喜欢。方正在月经期间吃这些我又不会肚子痛或者是月经不调等。如果是这样做的女性就错了。长期这样的话就引起月经的不调或者是月经的量少等。所以在月经期间一定要注意哪些饮食?

　　辣椒和生冷的食物，如果是女性认为在月经期间可以吃辣椒或者是冰冻食物的话，长期下来就会引起月经的不调或者是月经量的减少等。因为辣椒是属于刺激性的食物，如果一直喜欢这样多吃辣椒的话。会刺激身体内分泌失调，是月经周期的不规则或者是月经量比较少等。生冷的食物会使体内的月经血液凝固，月经量分泌越来越少的，也会阻碍一些胃肠道的消化，长期这样的话也会有月经不调的。在炎热的夏天也不可以吃冷的食物。

　　盐，女性如果是在月经期间吃得太过于咸的话会影响到月经。过咸的食物可能会使身体的盐分的储存量增多，就会造成在月经的第一天的时候会有头痛的现象的。吃盐多还会对身体有害的。

　　茶，广州有不少的女性都喜欢在早上的时候到茶餐厅里喝早茶，这其实没有什么。一般的茶是对身体对有好处的，还可以预防一些身体的疾病发生。但是如果是在月经期间的女性就不要再喝浓茶了。需要和一些淡茶或者是不喝。在这个时候喝浓茶的话对身体是有害处的。浓茶中还有一些含量比较高的咖啡碱在里面。如果是在这时候喝浓茶就会刺激到心血管、是身体的基础代谢率加快速度。这时候就容易产生痛经或者是月经量的增多等。

　　上面这3种食物，都是在月经期间不能吃喝的，如果是不听老人的话，就很容易引起身体的疾病发生的。所以女性在月经期间应该注意的饮食。除了这些之外，还要注意不要用冷水洗澡。如有其它疑问，请在线咨询。