宁波经期不能吃的水果蔬菜有哪些 经期适合吃的水果蔬菜有哪些

　　女性在经期的时候是非常的脆弱的，平时需要注意的事情有很多，比如平时生活方式，不能熬夜，不能着凉等。饮食方面也是需要特别的注意的，因为食物对子宫的影响其实更大的，在经期女性不能吃的水果蔬菜也是有很多的，接下来就给大家介绍一下女性在月经期间不能吃食物都有什么呢?

　　经期不能吃水果和蔬菜都有什么

　　女性在月经期间不要吃寒凉的食物，如果在月经期间吃寒凉的食物的话，会影响消化，而且会导致内寒出现，会导致经血不畅、变少、痛经等情况，如果长期这样的话，还会导致停经。

　　月经期间不要吃西瓜、甜瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等，就算是在夏天也需要注意不要吃寒性的水果，另外榴莲、荔枝、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜水果也要尽量少吃，辛热的食物也不可以吃。

　　另外一些酸性水果蔬菜也不要吃，比如李子、柠檬等，因为这些比较酸的水果会固涩收敛，吃了以后会导致血管收缩、血液涩滞，不利于血液的流动，那么就会导致痛经以及月经量变少。

　　经期可以多吃什么水果蔬菜呢

　　女性在月经期间吃水果可以避免便秘的情况出现，可以减少盆腔充血，不能吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果，比如桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，蔬菜方面可以吃一些卷心菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜。

　　以上就是对于“经期不能吃的水果蔬菜有哪些 经期适合吃的水果蔬菜有哪些”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。女性在月经期间子宫是十分脆弱的，如果这个时候不注意饮食和生活习惯的话，那么对子宫的损害是非常的大的，可能会对子宫造成无法逆的损害，影响健康。