「月经期间能吃火龙果吗?」- 宁波甬城妇科专科医院

火龙果是很多女性朋友非常爱吃的水果，大家都知道火龙果的营养非常的丰富，对人的身体健康有着很大的好处。那么，女性朋友在月经期间能够吃火龙果吗?下面，我们就来介绍一下女性朋友在月经期间能不能吃火龙果的问题。

火龙果又称红龙果、龙珠果，呈椭圆形，外观为红色或者黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子的水果。火龙果营养非常丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果富含大量的果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，容易使人体吸收，适合运动后食用。

女性朋友在月经期间吃火龙果的好处有：

1、火龙果中花青素含量较高。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

以上就是对女性朋友在月经期间能不能吃火龙果的总述。火龙果中虽然含有大量的丰富的营养，但是在月经期间的女性适当的吃火龙果是有很大的好处的。但是无论什么食物都需要有节制、有规律，不能够暴饮暴食。祝女性朋友身体健康。