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「女性月经期间痛经怎么办啊」- 宁波甬城妇科专科医院

发布日期:2023-05-23 09:45:04 发布者:宁波甬城医院

每个月来月经的时候总会让女性感觉身体不舒服,比如来月经的时候会出现痛经这点就非常让人感觉难受,那么来月经的时候痛经该怎么办呢?饮食是调理身体的基础,那么我们来月经的时候出现痛经,可以吃以下一些食物来帮助缓解痛经的症状。

1,来月经的时候痛经可以吃桑葚。桑葚能够帮助改善女性的血液供应,包括头皮的血液供应,另外还会我们的肌肤有嫩肤的功效,还能帮助延缓衰老。平常多吃桑葚的话,能够促进血红细胞的生长,减少白细胞,还能够帮助治疗其他一些疾病,比如贫血,高血压,神经衰弱等等。

2,都说榴莲是水果之王,虽然榴莲很臭,但是它的营养价值还是很高的,它能够帮助改善女性腹部寒凉等一些症状,还能够帮助体温上升,如果你的身体比较寒冷,属于寒性体质的话,建议可以吃些榴莲,因为它不仅能够帮助活血散寒,还能够帮助缓解痛经。但是注意榴莲不能吃太多,因为吃太多会导致女性身体燥热,上火。

3,中医上觉得,红糖能够帮助益气养血,祛风散寒,对于经期的女性来说好处多多,所以建议女性经期的时候可以多喝红糖姜水,可以帮助身体暖和子宫,增加身体能量,促进血液循环,让女性的经血排得更加顺畅。

4,经期的时候还可以多吃一些红枣,因为红枣能够帮助补益脾胃,养血宁神的功效,红枣对于那些有痛经的女性来说,可以帮助改善经期怕冷,脸色苍白,手脚冰冷的症状。

经期出现痛经是一件非常折磨人的事情,但是如果经期的时候在饮食上面调养得当的话,痛经的症状也会得到很好的缓解。平常来月经的时候建议女性不要吃太过于生冷还有刺激的食物,另外还要注意不要喝茶,喝饮料,还有吃巧克力,这些东西都会导致经期不适的情况加重。

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