经期便秘？！你可能荷尔蒙失调！

月经是伴随女性大半生的好朋友，由于月经的到来，也就意味着一个女性从小女生完成了像一个成熟的女性的正常的变化，所以对于月经来说，女性朋友们都会有很大的重视程度。有一些女性在生理周期的时候会有 一些或多或少的不舒服，这些不舒服是随着生理周期的到来而到来的。比如说有很多的女性在经期就会有便秘的情况发生，但是经期过后这种便秘的现象又慢慢的 缓解了，如果真的有类似的情况发生的话，也就是说女性朋友们可能患有荷尔蒙失调了。

我们通过临床的调查发现，现在生活中有很多女性经期来前会有便秘现象，而且月经来潮的时候经常会感觉腹胀、脸色暗淡、长痘，这些现象的发生让女性朋友们觉得十分的苦恼，但是又不知道究竟是因为什么原因导致的，很多人觉得生理期便秘是一种巧合，其实不是的。很多时候女性一到了生理期就有便秘者是与荷尔蒙的分泌不够、运动不足有很大的关系的。如果荷尔蒙分泌不足的话，身体中储藏的水分就会被吸收，而导致肠道的干燥，进而导致便秘的情况发生，所以这个时候最好的解决的办法就是多喝水，通过喝水达到软化粪便的作用，自然便秘的情况也会减轻。

当然除了荷尔蒙分泌失调之外，也会有很多的原因导致女性的便秘，比如说如果女性朋友们长期处于一个非常的不规律的饮食状态中就会引起便秘，或者是说女性朋友们如果老是久坐办公，不经常活动的话也会便秘的。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。久久的坐着不动对于女性的伤害是很大的。当然也不仅仅是便秘那么简单，久久坐着不动还会引起颈椎病等一些很难以的病情，所以一定为了自己的健康要引起重视。

对于女性的荷尔蒙失调所导致的便秘，需要通过平时的饮食习惯进行调节，比如说平时可以多喝一些蜂蜜水，这不仅仅能够美容养颜，而且也有很好的润肠的作用，所以是很好的，另外平时也可以多喝些酸奶，酸奶的乳酸菌会使肠道加速蠕动，长期坚持的话也有很好的缓解便秘的效果的。当然我们需要注意的是，女性的荷尔蒙失调也会导致情绪的不稳定，所以自己要刻意的去学会控制自己的脾气，不要让不好的情绪长时间的困扰着我们，不然对于自己的健康来说，是特别不好的，所以为了自己的健康要学会很好的管理自己的情绪，这不仅仅是一种修养，更加的是一种健康上的学问。