少女每月痛经痛到滚地 妈妈食谱该怎么补？

很多女孩子都有一个难以言说的痛苦，痛经作为萦绕在众多女孩子身上梦魇，一直都很难痊愈，不仅是因为它需要很长的调理时间也是因为很多女孩子的不注意，觉得忍一忍，忍过去就好了，其实这样是非常不正确的，痛经虽然持续时间也许只有几天，但也说明了身体的一些隐患，需要及时的调理。

痛经主要是因为气血不畅而导致的经血流通不畅，有原发性和继发性两种，从月经初潮的时候就开始痛的叫做原发性痛经，而后期才开始痛的叫继发性痛经，继发性痛经可能是由于一些疾病如子宫内膜异位症、处女膜环形封闭等。或是由于一些不良的生活习惯导致的经期受寒，冲任失调，气血虚弱等都是导致痛经的原因。

少女痛经难以缓解，并且查明原因不是由于疾病后，在家里妈妈们可以用一些食疗方法来调节痛经，如韭菜羊肝小炒、枸杞兔肉汤、墨鱼桃仁汤等食物，这些食物可以对于继发性痛经都能有效缓解，这些食材有的可以驱寒，增补气血，调节体质，像这样的食材还有木耳、红枣、猪肚、枸杞等，或蒸煮，或煎炒，或煲汤，将其配合起来作为食疗常常食用，女生的痛经毛病就可以走远啦。

另外痛经需要注意平时的饮食生活，减少辛辣刺激的，生冷的食物，保证健康的生活作息，对痛经的原因分辨好，食疗只是辅助，身体有了一个好的底子，才可以抵挡病痛，妈妈们可以了解一些对于调节痛经有用的食材，自己家里可以做一些好吃的给女儿，慢慢的将身体调理好，总之拥有健康的身体要从生活的方方面面注意，患了痛经也不要过于担忧，找对适合的食物将体质吃出来。