痛经是让不少女性深受其苦的一种现象,可给女性正常的生活工作都造成一定的影响,因此当女性出现痛经现象时,要注意及时调治,以减轻症状。那么女性有痛经现象时吃什么喝什么好呢?合理的饮食对于痛经可起到一定的辅助治疗效果,下面让我们一起来了解一下适宜痛经者的一些饮食。
痛经者在饮食中要注意摄取足够的钙质,这样可防止血钙偏低而导致子宫收缩强烈或是痉挛导致痛经。另外雌激素的分泌对钙质吸收利用也有很大的影响,所以要保证合成雌激素原料的供给,如注意补充蛋白质、亚麻酸、B族维生素等,还要多吃一些富含维生素C、D和泛酸食物,多吃一些含有纤维素的食物可防便秘而导致痛经。
痛经者平时在饮食中要多吃一些有理气活血效果的蔬果,如荠菜、橘子、佛手、生姜等,对于身体虚弱、气血不足的痛经者,则要多吃一些有补气、补血、补肝肾的食物,如可选择鱼、鸡蛋、动物肝肾、豆类等物。
痛经者在来经前三五天要以清淡易消化食物为主,可适当的吃一些有酸味的食品,对于缓解疼痛也有帮助。
痛经的女性可喝以下两款食疗来缓解疼痛:
红枣姜茶:姜,红枣,花椒,各适量,先把姜、红枣洗好,姜切片,然后和枣及花椒一起入锅加清水,用小火煎煮后即可热服,一天服两次,有温中止痛的作,对于寒性痛经有效。
乌豆蛋酒汤:乌豆,鸡蛋,黄酒,各适量,把乌豆与鸡蛋一起入锅加黄酒同煮后服食,有调中、下气、止痛作用,对于气血虚弱型痛经有效。
痛经要吃什么喝什么好?上面就是适宜痛经女性吃喝的一些食物及食疗方,对于有痛经现象的女性不妨可以根据自己的情况来合理选择,以更好的缓解痛经现象,以防痛经严重了影响到自身的生活和工作,而如果是由于器质性病变引起的痛经,建议要及时就诊,及时去除病因,这样才能消除痛经的影响。
点击咨询在线预约 上一篇:「有痛经是不是生孩子更疼」- 宁波甬城妇科医院 下一篇:「生孩子痛是痛经的几倍 生孩子有多痛」- 宁波甬城妇科医院品质决定品牌力量
甬城病房
妇科科室病房环境干净整洁,设施齐全,医护人员用专业的知识服务患者。甬城西药房
按审核合格的处方调配药品,收费每一项都透明清晰。甬城治疗室
严格执行无菌技术操作,进入治疗室,必须穿工作服,戴工作帽及口罩。导医咨询
接受病人的各种咨询,认真听取病人的倾诉,了解病人的心理状态,做好心理护理工作。医生诊断治疗
根据电子病历分析综合资料,进行切实的鉴别诊断详细观察疾病过程作出诊断。康复出院
当您恢复健康时,由病员或家属持公药帐单去出院结帐处办理结帐手续。走基层送健康
甬城医学门诊部医疗志愿服务队前往工地为工人抽血、验血糖、测血压、健康咨询等医护工作。社区爱心服务
关爱老年人健康义诊活动,为众多老年人解答健康疑问、并嘱咐了许多生活注意事项。重阳慰问活动
[宁波甬城医学门诊部]携手甬城社区为辖区内老人上门送健康,并带上了重阳糕与牛奶等慰问品。公交
公交路线:7路 ; 16路 ; 28路 ; 36路 ; 357路 ; 507路公交车到联丰路民丰街口下车可到我院。火车
宁波火车站下车乘坐622路公交车到联丰路民丰街口下车可到我院。自驾
浙江省宁波市海曙区联丰路63号您可自助导航或咨询服务人员。