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「痛经生姜汤怎么做 2款生姜汤的做法」- 宁波甬城妇科医院

发布日期:2023-04-12 16:45:03 发布者:宁波甬城医院

痛经是非常难受的,不少女性每个月都需要经历一次痛经的折磨,女性在月经期间身体能量消耗大,所以一定要注意及时补充营养物质,尤其是出现痛经的时候,可以喝一些热汤来缓解,生姜汤就是很不错的选择,很多女性都喜欢。那么,痛经生姜汤怎么做?下面一起来看看。

生姜是非常好的一种食物,有助于防治各种疾病,女性在痛经的时候,可以一些喝姜汤来缓解,尤其是针对宫寒引起的痛经疗效非常好,因为生姜是可以驱寒的。但值得注意的是,生姜不宜多次使用,否则会对健康造成影响的。

为了提高生姜汤的效用,可以在汤中适当加一些红糖,这样缓解痛经的效果会更佳。痛经生姜汤的做法如下:

1、红糖红枣姜汤:材料主要有红糖、红枣、生姜、蜂蜜。将红糖、红枣和姜片一同放进电炖锅内,注入适量的清水,盖上盖子炖煮30分钟即可。可以补气养血、调经暖宫,对于缓解痛经有一定的帮助。

2、红糖黑枣姜汤:主要材料有生姜、黑枣、红糖,锅中注入适量的清水煮沸,然后放入生姜片和黑枣,用小火熬煮30分钟,加入红糖即可饮用。女性喝红糖黑枣姜汤有利于促进体内血液循环,尤其适用于体寒淤血所致的痛经。

上面介绍2款痛经生姜汤的做法,女性在出现痛经的时候可以试试,在月经期间可以多吃一些新鲜的蔬果,新鲜水果、绿叶蔬菜、五谷杂粮、坚果等等,这些食物对于缓解痛经很有帮助。女性朋友们如果想要摆脱痛经的折磨,在平时一定要注意调理,养成良好的生活习惯,多锻炼身体,有利于提升抵抗能力,强健的体魄对于防治痛经也是非常关键的。

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