经期吃什么好排出淤血

月经对于女性朋友来说是非常重要的。一般对于一个女生来说，月经就标志着发育的成熟，它可以帮助女性很好的将自身的毒素排除体外，促进女性机体的新陈代谢。同时，它还会使女性的肌肤焕发光彩。下面，就让我们来一起了解一下月经期间的最佳饮用食物。

由于在现实生活中，会有很多的女性朋友出现淤血的情况，致使自己在月经期间很难将经血排除体外。所以，今天主要讲的就是促进淤血排除的食物。

首先，现在最常用的也是医生最常开的就是益母草膏。这种东西一般在药店就可以获得。其次，也存在一些比较简单的食物，就是患有此症的女性可以自己在家里用红糖、姜片以及红枣熬制汤水服用。现在为了方便，也会有很多的商家推出了姜枣红糖水。

其实，女性朋友会出现血液的情况，主要就是因为宫寒。而上面所提到的食物的具体作用就是暖宫。不仅仅是血淤，就连有的女性朋友在月经期间会有痛经的现象，甚至是要吃药才可以度过。造成这些问题的原因都是宫寒。因此，对于这种类型的女性建议：在月经期间不要用冷水洗漱，同时也要忌口。不要吃寒性的食物，例如雪糕等等，甚至是属性为寒的食物都不要碰。但是可以多吃一些甜食。最后，希望女性朋友在月经期间注意保持心情的愉悦。

总之，身体是自己的，女性朋友一定要自己多加注意。要自己明白在月经期间什么该做，什么不该做。以免因为月经护理不当烙下病根。同时，在月经期间女性朋友还要对自己的卫生护理情况多加注意，如果真的出现自己难以掌控的情况就去医院咨询一下。