很多人在月经前总会有几天比较奇怪,很多女性有这也的情况,每次快来月经就会吃的很多,可以说是暴饮暴食,这样会让自己的体重跟着增加,而月经完了以后,食欲又正常了,不像先前那么的食欲旺盛了,会正常很多,而这个时候也加上一些运动,体重又恢复了很多,这样的情况每次月经来都是这样让女性很苦恼,那么,经前暴饮暴食正常吗?
其实这种情况就是一种经前期综合症的症状,患者在月经来之前会特别的饿,想要吃很多东西,而之后月经完了后会恢复正常,这让体质本身容易胖的女性很困扰,因为那几天的暴饮暴食让自己的体重增加很快。
很多患有经前期综合症的女性有这个情况,常常会在经前的那两天特别能吃,并且会把很多食物填进肚中,这是为了什么呢?其实这是因为人身体内缺乏了复合胺,这样就会对甜食比较有旺盛的食欲,因为甜食可以产生这种物质。
这个时候的患者比较爱吃东西,并且尤其喜欢吃甜食,这样会让女性的体重增长很快,尤其吃一些高糖食物,女性会吃很多的糖果和冰激凌,这样会让血糖也增加很快,就会让身体分泌很多的胰岛素,从而会让患者更加的饿,这样下去就出现了暴饮暴食的情况。
对于出现这种情况的女性建议吃一些合适的碳水化合物,建议吃全麦面包和麦片,然后是豆类,这样可以消化吸收慢一些,并且可以让情绪好转,这样不至于让身体内的血糖落差太大,并且还可以补充一些微量元素,可以让血糖正常起来,不至于很饿。
上面的内容介绍了经前暴饮暴食正常吗这个问题,可见这是不正常的,是属于经前期综合症的一种表现,对于女性如果出现这样的情况,自己需要有意识的控制一下,并且做出调节,尤其是饮食方面,另外自己需要注意经期保健,及时的环境经前期综合症的症状。
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