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「乳腺增生该如何预防呢」- 宁波甬城妇科专科医院

发布日期:2023-07-21 09:45:01 发布者:宁波甬城医院

对于大多数女性朋友来说,在一生中总会出现一些妇科疾病,乳腺增生就是其中之一。乳腺增生是女性朋友已经司空见惯的一种乳房疾病。乳腺增生常见的症状乳房疼痛、乳房肿块及月经不调,严重影响女性朋友的正常生活和工作。那么有什么措施可以预防乳腺增生吗?

措施一、改变饮食习惯。女性朋友在日常生活中要采用低脂高纤的饮食方式,多吃一些谷类、蔬菜及豆类的食物,不吃高盐食物高盐食物,因为这些食物容易使乳房胀大

措施二:避免外源性雌激素的过多摄入。女性朋友要避免滥用避孕药及含雌激素美容用品。杜绝一些用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

措施三:经常按摩乳房。女性朋友在生活中经常轻轻按摩乳房,能够使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

措施四:穿稳固的胸罩女性朋友可不要忽视了胸罩的作用。胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除一些乳房不适。

措施五:试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,女性朋友可以通过热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。

上述内容简单介绍了五个预防乳腺增生的措施,希望女性朋友能够学以致用。女性朋友在日常生活中一定要注意自己的身体状况,针对乳腺增生的发病机制,采取有效的预防措施,就能降低乳腺增生的发病率。同时,如果女性朋友患有乳腺增生也不要过度担心,及时发现,积极治疗,就一定能早日康复。

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