经期保养小贴士 让你轻松度经期

随着生活压力越来越大很多女性朋友都不太注重自己的身体，造成很多妇科疾病的发生。在月经期间很多女性朋友都不注意自己的饮食习惯，导致出现经量增多，经痛等，以下小编给各位女性朋友介绍“经期保养小贴士 让你轻松度经期”。

一、不能过性生活

在月经期间，子宫内膜脱落，子宫腔表面形成一个伤口，容易使细菌进入性生活，逆行进入子宫，导致宫腔感染，炎症性疾病的发生，盆腔炎性疾病。

二、不能吃高盐食品

过多的盐会使盐和水的储存量增加，在月经性抽筋时可以发生头痛、兴奋和烦躁等症状。应在月经前10天开始吃低盐食物。

三、不喝茶

茶叶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易出现痛经、月经过多、经期延长。同时，茶叶中的鞣酸会使铁的吸收问题，引起缺铁性贫血。

四、不坐浴

在月经期间，子宫颈口半开着，浴缸和浴是使污水进入子宫腔很容易引起生殖器官炎症。

五、不应该穿紧身裤

如果经期在臀部小的紧身裤，可以使局部毛细血管压力，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易引起会阴水肿。

六、不应该大声唱歌

女性在月经期间，呼吸道粘膜充血，声带也充血，大声的唱歌或说话大声，声带肌肉疲劳，会有声音嘶哑的声音。

七、不宜捶背

腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“经期保养小贴士 让你轻松度经期”，所以各位女性朋友一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。