月经不调 到底该怎么调理呢

月经不调是很多女性不可避免的事情，它不仅仅会导致痛经，月经提前或者推迟，也会造成一些妇科性的疾病，影响着女人的身心健康，长期的月经不调，还会造成一些其他的疾病，所以应该及时的去护理，那么下面就让我们一起来看一下，月经不调到底该怎么调理呢，希望可以给女性带来一些帮助。

首先要保持一个正常的生活节奏，合理的车安排自己的生活作息时间，虽然现在的生活节奏比较快，但是要注意多休息，晚上千万不要熬夜，充分的放松自己，让自己的身心得到放松，也要让自己的身体得到放松，平时可以通过听音乐，做运动的方法，来改善自己的心情。

其次可以多吃一些有营养的食物，尤其是在经期，要尽量吃一些含铁和滋补性的食物，比如，羊肉，黑豆，海参，核桃等等，这些食物能够补充身体内所需要的蛋白质，可预防缺铁性贫血。

妇科疾病也有可能是导致月经不调的主要因素，那么建议广大的女性朋友们，定期的曲院做妇科方面的检查，只有及时的配合治疗，才能够治疗妇科疾病，也能够间接地月经不调的症状，希望广大的女性朋友们引起重视。

治疗月经不调，要采取对症下药的原则，不要随便的乱投医用药。

通过上述对月经不调到底该怎么调理呢做出的详细解答，希望广大的女性朋友们一定要引起重视，在月经不调的关键时期，一定要注意身体的保暖尤其是在寒冷的冬天，保暖可以预防痛经，同时生活当中，不要吃一些辛辣，生冷，凉的食物，防止寒气引起月经不调，生活当中性生活也要节制，经期绝对要禁止性生活的产生。