月经不调这种现象几乎每个女人都会经历,对于这种疾病的治疗,很多人都是使用药物,但是经常吃药对身体的影响是很大的,因此不建议大家这样调理,通过饮食进行调理是最好的,饮食不好,营养缺乏,也是会影响月经的,月经不调的女性可以通过以下的食疗方调理。
一、羊肉粥
材料:粳米、羊肉、生姜、葱、盐。
做法:羊肉切片后要进行飞水处理,洗干净后和生姜、粳米一起熬粥,差不多好的时候加入葱、盐调味就可以使用了。
二、荠菜炒益母草
材料:荠菜、益母草、油、盐。
做法:把荠菜、益母草洗干净,然后在锅里加油烧热,放入益母草、荠菜一起炒10分钟左右,加盐调味就可以食用。
三、薏仁1山药粥
材料:山药、生薏苡仁、粳米、龙眼肉、白糖。
做法:将所有材料洗干净后一起放锅里加水煮粥,食用之前加入白糖就可以了。
四、山药莲子乌鸡汤
原料:乌鸡,山药,鲜香菇,枸杞,莲子,葱花、姜片、盐。
做法:乌鸡洗净斩块,要放进开水里面焯水;鲜香菇洗净切片;山药去皮之后洗净切块;莲子、枸杞也洗净。
把所有准备的原料放进锅内,倒入清水煲1个小时,加盐调味就可以了。
五、乌贼骨鸡汤
原料:鸡、当归、乌贼骨、盐。
做法:将鸡洗干净切块,乌贼骨要捣碎,然后将材料放到炖锅中加水隔水蒸两个小时,加入盐调味就饮用。
中医认为吃生冷的食物对人体是不利的,不但影响消化,还会损害阳气,造成气血失调,血液流动不畅就会出现月经不调,痛经、闭经等问题。所有女性朋友在月经期间不要吃生冷食物,食用温补食物可以补气血,促进血液流动,这样就不会有月经不调的问题出现了。
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