乳腺增生吃豆制品好吗 乳腺增生的病因是什么呢_乳腺增生的症状具体是什么呢

　　对于乳腺增生能吃豆制品吗这个问题，相信也是不少女性的疑惑所在，从理论上来说豆制品当中都会含有大豆异黄酮的成分，这是一种植物雌激素。而我们知道导致女性乳腺增生问题的主要是因为雌激素分泌水平过高，因此很多女性都会误以为吃豆制品会导致乳腺增生问题加重。

　　但是患者不知道的是植物雌激素并不等同于雌激素，植物雌激素只是一种在化学结构和功能上都类似于雌激素的一种植物化合物，在日常生活中适当摄入植物雌激素并不会导致乳腺增生病情的加重，相反的经常吃点豆制品的患者，能够帮助降低体内荷尔蒙雌性素以及黄体素的含量，能够在一定程度上预防乳腺癌的发生。因此对于乳腺增生能吃豆制品吗这个问题，答案很显然是肯定的，乳腺增生患者也是可以吃豆制品的。

　　豆制品当中含有天然的异黄酮成分，它具有两大作用功效，一方面可以控制住荷尔蒙无法刺激乳癌细胞的发生，另外一方面也能够预防女性出现骨质疏松症的问题，由此可见吃豆制品不仅不会加重乳腺增生的问题，反而还能够有效控制住乳腺增生发生恶变，进而诱发乳腺癌的可能。

　　女性经常生闷气会造成精神衰弱，也会使女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。女性更应该保持愉悦的心情，卵巢才会正常排卵，孕激素分泌就会足够，乳腺就不会受雌激素的刺激而出现增生。

　　睡眠不规律，经常失眠极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。

　　性生活是生活的一部分，和谐的性生活好处多。而女性无性生活也可能出现乳腺增生。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，对乳腺起到保护和修复作用。另外性高潮刺激还能加速血液的循环，避免乳房因为气血运行不畅导致的乳腺增生。

　　晚上你是如何睡觉的?女性的睡姿也很重要，要注意自己的睡姿，女性睡眠的时候身体卷缩会造成乳腺分泌不畅，经常如此就会增加乳腺增生的几率。

　　类似鱼虾蟹等动物蛋白摄入过多会造成雌激素过多，从而导致乳腺增生。女性应该多吃新鲜蔬果，豆类食品。吃多了也容易长胖，完了还要减肥，女性还是多吃素食比较好。

　　保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该 1～2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。

　　乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。避免激素药物和美容产品的使用。最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

　　减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

　　1、乳房胀痛、肿块。乳腺增生明显的症状是病人会感到乳房胀痛有肿块，大都数患者会有周期性的疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。严重的病人还可出现持续性的疼痛，有的甚至走路、活动时也会疼痛，并且可向肩、背部、腋窝、上肢放射。乳腺增生有的表现为单侧，有的会出现双侧的乳房胀痛。

　　2、月经失调。很多人认为月经失调与乳腺增生没多大关系，其实，这种观点是完全错误的。因为乳腺增生的发病原因主要还是因为内分泌激素失调所致，大都数患者表现出乳房胀痛有肿块的症状，但也有女性会表现出月经失调的症状。患者也应警惕月经不调带来的种种危害。

　　3、乳房周期性的疼痛。在月经前一周开始，随后逐日加重，月经一来潮乳房疼痛即慢慢缓解，周而复始。这种变化与女性雌激素、孕激素周期变化有关。

　　4、癌变乳腺增生患者应警惕癌变。虽然乳腺增生的癌变几率很小，90%的乳腺增生是不会发生癌变的，但是研究表明，乳腺增生与癌变有一定的关联。导管上皮增生不伴有细胞异形癌变率有1%到2%，如伴有细胞异形可上升到2%到4%，重度异形的会有75%到100%的可能癌变。所以，患者如果做好定期的乳房检查或者妇科检查是可以有效避免癌症的发生。