月经期间注意什么 女人需谨记这三点

处于月经期的女性，如不注意护理，是很易导致身体出现问题的，同时更易加重经期的一些不适症状，所以女性在月经期间一定要注意做好各方面的护理工作。那么在月经期间要注意什么呢?主要要谨记三点，下面让我们一起来了解一下具体是需要注意哪三方面的内容。

1、忌进行剧烈体育运动，月经期的女性要避免一些剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑等，以防诱发或加重月经期间的不适，严重的还会导致痛经和月经失调。还有一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也要避免，以防引起月经过多或经期延长。同时要避免游泳。

2、经期忌性生活，处于月经期间的女性，会出现子宫内膜向下剥离脱落现象，如果经期性生活的话，会导致外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈而进入子宫，细菌就易在有血块的地方生长和繁殖，从而易引起炎症，也就是会发生子宫内膜炎，可导致发烧、下腹痛，流血增多，月经期延长等现象，对女性健康是不利的，要避免。

3、注意生活饮食护理，月经期女性一定要做好保暖工作，避免腹部受凉，同时也尽量的不要碰冷水，饮食中要注意避免寒冷生冷刺激之物，这些都会影响到月经的正常，从而导致出现月经不调，痛经等症状，给女性健康会带来很大的影响，同时也引起经期的一些不适。

上面就是月经期间女性需要注意的方面，主要就是要注意做好个人的日常生活饮食等方面的护理工作，以安然度过生理期，减少经期的一些不适，同时可更好的避免经期感染一些妇科疾病，从而危害到自身的健康。经期良好的护理工作，对于保证女性健康，减少妇科疾病的发生有着重要的意义，女性一定要注意了。