什么原因导致月经不调

月经不调是妇科疾病中比较常见的一种疾病，有很多的女性朋友都有月经不调的现象，使的女性朋友们非常的苦恼。那么，是什么原因导致女性朋友们月经不调呢?下面，我们就来介绍一下是什么原因导致女性朋友们月经不调。

导致女性朋友月经不调的原因非常的多，有以下几种情况可能会导致月经不调。精神因素：如果女性朋友长期精神压力过大或者是情绪抑郁的话，就会影响到正常的月经情况，导致月经不调。营养状况：要多注意营养的摄取，不要轻易的节食，节食还会严重的影响到女性身体健康。在月经期间如果不注意休息反而过度的劳动，做一些体力活，也会导致月经不调。疾病因素：女性朋友身体内有某些疾病，或者某些炎症也会导致月经不调。

女性朋友的月经时间长找到导致月经不调的原因非常的关键，但是在日常生活中的饮食以及生活习惯也非常的重要。每天适当的锻炼身体，提高身体的抵抗力，提高自身的抗病能力。注意不要吃生、冷、辛、辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果。尽量少吃一些含有咖啡因的食物，食用含有咖啡因的食物会加重月经不调的症状，并且情绪也会变得更加的焦躁不安。应当多吃含铁量高的食物，能够更好的帮助身体进行补血。多吃一些含高蛋白的食物，及时的补充身体内所流失的营养物质还有矿物质。

以上就是关于是什么原因导致女性朋友月经不调的总述。月经不调已经是现代女性的常见病，月经不调严重的影响到了女性朋友的身心健康。所以，在日常生活中女性朋友要多了解关于月经不调方面的信息，做到及时的治疗以及预防。