月经不调问题不是女性正常的月经症状,因此,对于月经不调问题,女性朋友需要积极进行预防,以防止月经不调对女性健康*产生多的影响和伤害。那么,宁波女性怎么预防月经不调的发生?下面就由宁波鄞州海曙甬城医院医生为我们解答吧!
宁波女性怎么预防月经不调的发生?
1、必要时去看医生:如果月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
2、尽量使生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
3、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、防止受寒:*要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。
5、调整自己的心态:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就*调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
温馨提示:以上就是宁波鄞州海曙甬城医院的医生对“宁波女性怎么预防月经不调的发生?”的相关介绍,如果您有其他疑问,可以选择与我院的在线医生联系,我们将有专门的医生为你详细解答。
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