痛经在女性当中属于比较常见的一种妇科现象,它可让女性在每个月生理期身心都深受折磨,尤其是痛经严重的,更是让患者痛不欲生,因此有痛经现象要及时调理,其中食物调理痛有一定的作用。那么痛经吃什么食物好?有四大食疗方,对于调理痛经有很好的作用,一起来了解一下。
一、红糖,它有益气养血,健脾暖胃的作用,而且还可驱风散寒,活血化淤,对于保持女性月经顺畅有很大作用,可让身体温暖,增加能量,同时还可活络气血,加快血液循环,让月经排得更顺畅。因此对于经痛者平时多喝一些红糖水,可减缓经痛。如山楂红糖饮就不错,可取适量的生山楂肉、红糖,先煎山楂,去渣后冲入红糖即可热饮。有活血调经作用。
二、姜枣花椒汤,这道汤有温中止痛作用,可有一定程度的缓解痛经作用。痛经女性可取适量的生姜、大枣和花椒,先把生姜洗净,去皮后切成片状,再和去核的大枣、花椒一起入锅,加适量清水开大火烧开后转小炎再煎煮一会即可饮服。
三、苹果,它含有多种维生素和酸类物质 ,其中它含的生物类黄酮,有调节血脂,降低血液黏稠度的作用,可以改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;而其所含的糖和锂、溴锌、镁等元素,则有镇静作用,痛经的女性可用红酒炖苹果,可起到活血化淤效果,对女性生理期痛经有疗效。
四、姜艾薏米粥,有温经散寒、祛湿化瘀效果,对于寒湿凝滞引起的痛经有效,患者可准备适量的干姜、薏米和艾叶。先把艾叶和干姜加水煎煮后去渣留汁备用,薏米加水煮粥,快熟时把药汁倒入,再煮到薏米熟烂后即可食用。
痛经有什么食物调理?上面的四个食疗方就是调理痛经不错的选择,对于有痛经现象的女性,不妨可以选择根据自己痛经的证候来选择适合自己的食疗,以更好的缓解痛,减轻疼痛,痛经原因有多种,如果是器质性病变引起的痛经,建议患者要及时就诊检查,及时治疗原发病,这样才能真正解决痛经问题。
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