每个月都痛经怎么办 每个月都痛经如何缓解

女性痛经很痛苦也无法根治，其实这和平时的保养有很大的关系，部分的女孩子是由于长期不注意保暖，还经常吃生冷的食物，导致宫寒的因素导致的，所以出现痛经会比较频繁也比较严重，当出现痛经的时候可以尝试一下三种的方式，对于痛经都有很好改善的作用。

1，点穴按摩，按摩关元穴这个位置，属于保健的穴位，有很好的补充元气的功效，尤其是对于女性有痛经，月经不调是有很好改善的作用，这个穴位在肚脐三寸的位置。中极穴，在肚脐下四寸的位置，和关元穴是非常相近的，当出现痛经后需要搓热自己的双手，在这两个穴位的位置进行顺时针的按摩，稍微使用一些力度，一般顺时针按摩五分钟左右会有酸胀的感觉，会发现痛经的情况改善了很多。

2，桂圆红枣汤，桂圆核工造对于血寒类型的痛经是有很好补阳气的作用，在这个时候喝一些有很好缓解痛经的作用，但是一定要趁热喝下，不然效果会降低很多，如果身体还伴随着寒冷或者是小腹冰凉，在里面还可以加入一些姜片，有一定驱寒的作用，能让效果倍增。

3，保暖，保暖是痛经的时候最简单也是最有效的一个方式，虽然很多人都不在乎觉得没有什么用，其实腹部的保暖能够促进血液循环和放松腹部紧张的进肉，能很好的缓解痛经的问题，所以在出现痛经的时候不妨多注意小腹的保暖，还可以准备热水袋热敷在小腹都是不错的选择。

当女性出现痛经，以上的三个方式可以一起尝试，会发现痛经有很好的改善。尤其是女性在月经期间要注意自己的饮食，避免吃辛辣刺激的食物，生冷的食物，也不要触碰冷水，不然会导致痛经的情况加重，如果痛经实在严重，一直无法改善，那么就需要去医院检查，看看是否是妇科疾病所导致的。