众所周知女性朋友在进入更年期之后他们的身体就会出现很多变化,比如说女性朋友月经失调,性欲低下,还有就是腰酸背痛,这主要是因为女性朋友体内雌激素分泌失调导致的,其实只要我们适当地补充一些雌激素的话,那么就可以有效的缓解更年期的症状表现。那么女性朋友在更年期应该如何补充雌激素呢?一起来看一下我们向大家介绍的方式吧。
怎么补充雌激素
1、药物补充
对于更年期的女性朋友而言,如果这些症状比较严重的话,甚至会影响到正常生活,所以我们这个时候就需要利用药物来补充雌激素,这样可以有效的提高体内的雌激素水平,从而让患者朋友的内分泌恢复正常,只要内分泌恢复正常的话,更年期的症状就会得到有效的改善。需要在此提醒大家的是,补充雌激素的药物需要在医生的指导下使用,切勿自行购药服用。
2、食物补充
食物补充雌激素,虽然说见效比较慢,但是比较安全,因为雌激素类的药物一般情况下都有副作用,长期服用的话会损害到女性朋友的健康。对于想要通过饮食来补充雌激素的朋友来说,大家不妨吃一些含有雌激素的食物,比如说豆浆、豆腐、花蜜等,这在一定程度上可以有效的补充雌激素,但是大家需要长期吃,否则的话效果也并不是特别显著。
对于女性朋友而言,一定要适当的补充雌激素,因为雌激素缺乏的话会导致女性朋友过早的衰老,还有就是女性朋友也有可能提前闭经。虽然说补充雌激素的方法有很多,但是我们今天向大家着力推荐的是食物的补充方法,因为安全有效,并且对女性朋友的身体保健也有很好的功效。
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