「痛经时怎么快速止痛」- 宁波甬城妇科专科医院

现在有太多的女性为了痛经而感到困扰，痛经严重时可能会影响到女性正常的工作或学习。而对于缓解痛经的方法也有过许多的介绍，比如艾草泡脚或者多补充一些经期流失的元素，但是这些方法都属于见效比较慢的，当我们在痛经时如何快速的止痛呢？下面就让我们来看一下。

1.对付痛经最有效的方法还是热敷。保持腹部的温热，可以使你整个的肌肉放松下来，也能让你的经血顺畅，但是热敷在冬天十分好用，炎热的夏天我们该如何是好呢？现在有一种药贴，它是一种中药和热敷相结合的功效，也能有效的止痛，缓解痛经，如在夏天无法热敷时，用次药贴代替也是不错的选择。

2.可以在经期来前的几天，准备一块生姜，一些红糖，切片，再加几个红枣一起放入锅中熬煮，然后趁热喝下去，是预防痛经的好方法。或是可以喝些酸奶或者牛奶止痛，其富含大量的钙质，可以缓解我们经期时子宫肌肉过度收缩而导致的疼痛。女性经期时由于荷尔蒙下降，黄体素上升，导致钙不易被吸收，可以在平时多喝些牛奶或酸奶，补充人体需要的钙元素，也能有效的缓解痛经。

3.我们也可俯卧躺在床上，让家人或朋友到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约一到两次。如果觉得力度较轻，可以让她面朝你的脚站在身旁，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫到你的骨盆，也不能踩到脊椎。这样按摩也能减轻痛经。

以上三种方法，可以让你在痛经时缓解你的疼痛，最重要的还是平时就要为了预防痛经而采取相应的行动，如多吃蔬果，注意子宫处的保暖，这样才能减少你的痛经的几率。虽然这种“临时抱佛脚”的方法也有效，但还是应好好的保重你的身体。