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「痛经 不是您忍了就算的事」- 宁波甬城妇科医院

发布日期:2023-04-18 23:45:01 发布者:宁波甬城医院

痛经这个问题,女性都经历过,大家都知道,没有痛经的人是无法了解痛经的感受的,这种感受是只可意会不可言传的。当然了,我相信也没有人会傻到想要了解这种痛苦。我们很多女性痛经的时候,都会告诉自己忍一忍,再忍一忍就好了,通过这种心理暗示来缓解痛经。但其实痛经不是您忍了就算的事,我们还是要通过一些办法来进行调理。

我们都知道痛经疼起来是很要命的,所以大家都想知道有什么办法可以缓解痛经。有些方法大家其实知道,但是就是因为懒,觉得麻烦,宁愿忍一忍,那么,大家其实可以通过食疗来进行缓解。毕竟我们每天都是要吃饭的,吃饭那肯定是要准备一些菜的,反正我么都要烧菜,那不妨烧一些可以缓解痛经的菜。比如说韭菜炒肉。我们要准备一些猪肉,胡萝卜,豆芽,韭菜,干香菇和一些生姜。我们要先将猪肉切成薄片,把胡萝卜切成长条,然后把豆芽洗干净,沥干水分备用,再把韭菜切成小段,把泡发的干香菇去梗切成小块,把生姜切成细丝。然后在锅里倒入油再放入生姜丝,猪肉片和香菇翻炒一会,同时加入盐和料酒调味。之后再加入胡萝卜,豆芽和韭菜进行爆炒,最后再翻炒一会淋上酱油就可以了。是不是觉得很好吃呢?

还有一道菜,是很补身体的,我们应该听说过,不过很多人都不知道它还可以缓解痛经。这道菜是当归生姜羊肉汤。我们要准备一些羊肉,当归,红枣,桂圆肉和枸杞。当然别忘了准备一些姜去腥。之后我们把羊排洗干净并且切成小块。再放到煮开的水中焯一下然后拿出来放在一旁备用。把姜去皮,红枣去核,然后把当归、桂圆肉、枸杞用水洗干净。之后就可以下锅啦。把所有处理好的材料放进汤锅中,加入适量水,先用大火煮,煮开后改用小火炖一会就可以了。

相信我,痛经不是忍一忍就可以过去的,就算这次你忍过去了,也不要忘记我们的月经是每月来一次的,所以这是治标不治本的,我们还是平时多进行身体调理比较靠谱,长期坚持的话,你会发现下次月经期,自己感觉没那么痛了。

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