女性在每个月都会来一次月经,但是绝大多数的女性会感到非常的烦恼,抑郁,有一些甚至还会出现全身没有力气,疼痛难以忍受,当出现明显的痛经的时候,女孩们总是叹息为什么自己不是男孩,这样就可以省去很多的麻烦,其实我们在平时的生活中,有很多的小妙方可以缓解自己身体的疼痛,减轻女性的苦恼。
1,我们需要注意饮食的平衡,不要经常吃苦的食物,也要尽量的吃过甜或者过咸的食物,因为这些食物可能会让我们的身体胀气,疼痛加重,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃太多,但是可以多吃几次。
2,我们为了缓解痛经的情况,还可以在每天晚上睡觉之前,先热一杯牛奶,然后在热牛奶中放入一大勺的蜂蜜,可以缓解甚至是消除痛经的情况,而且如果我们坚持效果会更好。
3,女性出现痛经的时候,还可以多吃一些香蕉,香蕉中含有丰富的维生素,可以稳定女性在月经期的情绪,减轻腹痛的情况,我们可以多吃一些。
4,在平时的生活中,我们还要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱的女性,在利用饮食改善自身营养的同时,还需要作一些轻度的训练。
5,平时注意保暖还可以有效的缓解痛经的情况,我们可以在月经期间多喝一点热水,或者在小腹部放一个热水袋,每次放几分钟,对于痛经就有很好的效果。
通过上面的叙述,我们可以了解到五种生活中常见的小妙招,这些情况都可以很好的缓解痛经的状况,但是如果我们的痛经非常的严重,我们最好去医院进行治疗,在医生的指导下,可以很好的治疗好我们的痛经,使我们恢复健康的身体。
点击咨询在线预约 上一篇:月经推迟 7种情况当心找上门 下一篇:女性痛经难忍该怎么办 女性一定要保暖腹部品质决定品牌力量
甬城病房
妇科科室病房环境干净整洁,设施齐全,医护人员用专业的知识服务患者。甬城西药房
按审核合格的处方调配药品,收费每一项都透明清晰。甬城治疗室
严格执行无菌技术操作,进入治疗室,必须穿工作服,戴工作帽及口罩。导医咨询
接受病人的各种咨询,认真听取病人的倾诉,了解病人的心理状态,做好心理护理工作。医生诊断治疗
根据电子病历分析综合资料,进行切实的鉴别诊断详细观察疾病过程作出诊断。康复出院
当您恢复健康时,由病员或家属持公药帐单去出院结帐处办理结帐手续。走基层送健康
甬城医学门诊部医疗志愿服务队前往工地为工人抽血、验血糖、测血压、健康咨询等医护工作。社区爱心服务
关爱老年人健康义诊活动,为众多老年人解答健康疑问、并嘱咐了许多生活注意事项。重阳慰问活动
[宁波甬城医学门诊部]携手甬城社区为辖区内老人上门送健康,并带上了重阳糕与牛奶等慰问品。公交
公交路线:7路 ; 16路 ; 28路 ; 36路 ; 357路 ; 507路公交车到联丰路民丰街口下车可到我院。火车
宁波火车站下车乘坐622路公交车到联丰路民丰街口下车可到我院。自驾
浙江省宁波市海曙区联丰路63号您可自助导航或咨询服务人员。