女性痛经难忍该怎么办 女性一定要保暖腹部

现在越来越多的女性朋友都出现过痛经的现象,其实大多女性朋友出现痛经，都是因为自己平常生活习惯不当导致的，比如说常常吃一些生冷刺激的食物，还有就是身体素质过差，那么女性朋友痛经难忍的话应该怎么办呢?一起来看一下吧!

泡泡热盐水澡

在浴缸里的时候我们可以倒上热水，然后再倒上一杯海盐。暖暖的泡上二十分钟的时间，这样可以帮助松弛女性朋友的肌肉。并且缓解痛经的疼痛感。不过女性朋友需要注意的是，泡盐水澡一定要在经期的前后进行，月经期的这几天千万不能选择泡澡浴，在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡，可以有效帮助缓解痛经。

保暖腹部

女性朋友在经期的时候一定要做好保暖工作，特别是要保暖好肚子。女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体，这样可以有效的加快血液循环。帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫也是缓解痛经的最好方式，女性朋友在经期一定要做好腹部的保暖工作。

放松神经

在每个月的生理期间，女性朋友肯定会有情绪的波动，比如说容易发脾气，比较愤怒。神经不稳定所导致的，你是不是一定要放松自己的神经，这样可以缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友可以选择看一些喜剧或者幽默的视频。来放松大脑神经，并且缓解痛经。

如果女性朋友出现了痛经，那么这个时候一定要积极的进行治疗，因为痛经给女性朋友带来的伤害的确是非常严重的，你上我们向大家介绍这三个方法效果也比较好，其中最关键的是女性朋友一定要做好保暖工作，还有就是大家一定要放松自己的神经。