我们经常会听到身边的朋友说,月经不调,不准时,太多或者太少,痛经等等问题。那么引起月经不调的原因又有哪些呢?我们应该怎样避免这些月经不调的问题呢?小编今天总结了月经不调的原因有如下几个方面:
1.过度节食 体脂肪太低造成。少女脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
2.过于寒冷引起月经不调。平时我们都有经验,天太冷,来月经的时候都爱抱着一个暖手宝,或者贴肚脐暖宝宝。显而易见,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
3.烟酒也是引起月经不调的原因之一。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。故妇女应不吸烟,少饮酒。
4.情绪过于激动紧张引起月经不调。精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟,还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦,也是会诱发月经不调的原因之一。
5.药物引起月经不调。一些药物具有副作用,可导致月经推迟。例如避孕药等,所以,日常生活中切忌自行用药治疗,避免诱发不良后果。
另外,现在的女性白领很多,生活工作压力大,特别容易情绪激动,紧张,回家再吵个架,生闷气,这些情绪上的变化都可导致月经失调或痛经、闭经。通过上面几点引起月经不调的原因来看,作为女性朋友,一定要注意避免这些问题,好好调理自己,让生理周期过的更愉快健康。
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