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月经期间女性不宜打“嘴仗”

发布日期:2023-05-08 16:45:02 发布者:宁波甬城医院

月经不仅仅是女性的好朋友,还是女性身体健康的显示器。女性在月经期间要特别注意不要穿过紧的裤子,裤子过紧会影响女性的血液循环,还会造成女性的阴部充血,这样不利于经血的正常排出。而且裤子过紧还会给细菌繁殖提供一个有利的场所,引发泌尿系统的感染。

女人在月经期间脾气会变得非常的古怪,经常会莫名的发火,这就是女性的经期综合征,也就是我们通常所说的女性每个月的那几天。这是因为女性在月经期间的内分泌功能混乱导致的,所以女性在月经期间好控制好自己的情绪,保持一个愉快的心情。家人和伴侣也要给月经期间的女性足够的关心和尊重,让自己的爱人愉快的度过这几天。

女性月经期间一定不能喝酒,经期喝酒会造成经量过大,不利于健康。也不能吃油炸的食品,有很多人说月经期间随便吃都不会长胖,这其实是一个误传。女性月经期间的代谢会比平时要慢,这个时候大吃大喝反而更容易发胖。另外月经期间生冷的食物也不能吃,比如冷饮,凉性的水果和蔬菜,以及寒性的海鲜等等。

总的来说女性月经期间的饮食要以清淡为主,适当的多补充一些含铁元素的食物。一定不能吃酸辣的食物,这些食物不仅会影响到女性的健康,而且还有可能会导致女性在月经期间出现一些不适的感觉。女性在月经期间除了要特别注意卫生,勤换卫生巾以外,还要注意一定不能有性生活,尽量的多休息,适当的做一些户外运动。

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