「8款补血甜品 有效调补经期气虚血弱」- 宁波甬城妇科医院

女人每个月总有几天患有好朋友,女性在月经期,阻力会下降,情绪波动,有些人还会出现食欲不振等症状,腰背部疼痛、疲劳,这个时候女人更需要注意身体健康,特别是补血,所以月经吃什么能增强气虚血弱?小编推荐朋友们今天八补血甜点,增强你的身体,有效地在月经期月经,这是一个看八补血甜点!

1,黑色的真菌,枣饮料

材料:黑木耳30克、红枣20。

实践:清洁黑色的真菌,红枣。红枣去核,两味加水煮,渣。

效果:修复的益气,养血止血,美丽的皮肤易颜功效。适用于月经过多,贫血和软弱的人。

2、韭菜汁喝红糖

材料:新鲜的韭菜,300克100克红糖。

做法:先洗净,沥乾,然后将新鲜香葱切碎后捣碎酱。备用。红糖放入铝锅,加一点开水,和红糖融化韭菜汁,可以喝。

功效:与温度,补气的效果。适用于气血两类型的痛经,可以使皮肤红润光洁。

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

对上班女性来说，可能没有充裕的时间去做这些甜品，建议可以尝试痛经止痛仪，经期经前都能使用，并且具有明显的止痛效果，快速缓解痛经。这样，你就不用花费时间和精力去做补血甜品了，同时还能得到一个轻松的经期。所以说，对于月经期间补血的食物，一定要多吃。把失去的血给补回来。在此期间一定要注意身体，保暖也是必须有的。