很多女性在每月来例假的时候,下腹痛的受不了,受到各种痛经的症状的折磨,对自己的日常的生活造成很大的影响。马上又到了寒冷的冬天,再每月发生一次痛经,这真是冷上加痛。要遇到痛经怎么办?有快速止痛的方法吗?其实女性朋友也不要担心,除了男性朋友说的多喝点热水,还有很多方法可以可以快速缓解痛经的影响。
女性痛经有很多因素造成,导致痛经的原因也有很多,如子宫内膜异位症,子宫内膜息肉,子宫粘连,盆腔感染等。除了疾病的影响,另一方是由于女性对自己不够照顾,比如身体受寒,造成经血郁结无法正常排出。那么遇到痛经怎么办,下面为你详细解答。
痛经的女性朋友多是因为子宫是寒性的体质,马上又要到寒冬了,因此要特别注意保暖。而且平时不吃生冷辛辣食物,喝红糖姜茶,给子宫温暖,有利于经血顺畅流出。
女性经期要流逝过多血液,容易造成贫血的症状,经期时可以多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。
大部分的经期痛经都是血液的郁结,无法正常排出,为了缓和症状可以进行适当的运动。在经期前和经期中进行散步和有氧运动等,可以使身体暖和血液流通,对痛经有很好的帮助。
如果痛经痛的受不了,已经影响了正常的生活,那就需要静养了,到医院进行就诊对症下药。如果是因为自身的妇科疾病导致,那就建议去正规的妇科医院进行诊断,先把自身的疾病治疗好再针对性的治疗。
女性朋友遇到痛经不要着急,是自身妇科疾病导致的,那就抓紧治疗。如果只是痛经可以从吃些温和的食物,以及增强运动量来达到缓和痛经。如果想快速的解决痛经,最快最便捷的还是吃止痛药来控制,但吃药长期服用对身体并不好。女性朋友可以试试双手摩擦后在疼痛处来回的揉搓,这种方法简单易学也可以缓和痛经。
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