「女性经期可以练瑜伽吗？」- 宁波甬城妇科专科医院

月经是女性朋友每个月都要经历的事情，可是作为一个正在减肥的人来说，也不想在月经期间放弃减肥，还听说月经期间减肥的效果特别棒。那么，在月经期间女性朋友可以练习瑜伽吗？下面，我们就来介绍一下女性朋友在月经期间可以练习瑜伽吗。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，而现代人所称的瑜伽主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

女性朋友练习瑜伽有很多的好处，瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、增强身体力量和肌体弹性，使你变得越来越开朗、身心愉悦；瑜伽还能预防和治疗各种身心相关的疾病，瑜伽还能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。练习瑜伽能锻炼出一副健壮的体格，增强免疫能力，提高抗病能力；瑜伽还能集中注意力，是学生以及压力人群提高学习以及工作效率的最佳办法。瑜伽能够消除烦恼，释放身心，全身舒畅，心绪平静，达到修心养性的目的。

以上就是关于女性朋友在月经期间能不能练习瑜伽的总述。练习瑜伽对人的身体有着非常大的好处，无论是不是在月经期间的女性朋友都可以练习瑜伽。但是，在练习瑜伽的时候也要注意练习瑜伽的注意事项，避免错误的练习方法，以免适得其反，对身体造成伤害。