四个原因导致月经不调 调节月经请放慢快节奏的工作

月经不调，让女性感觉到非常困扰，月经不及时工作或者生活，旅游都大受影响，月经不调还容易引起一些妇科疾病的发生，反复发作苦不堪言，月经不调甚至是一些严重疾病的信号，要引起极度重视。四个原因导致月经不调，调节月经，请放慢节奏工作。

工作节奏太快，工作过于劳累，经常高强度的工作会使女性的内分泌失调，免疫力也会不断的降低，这也会影响月经的正常，从而出现月经不规律，经血过多，腹部疼痛，容易生病等症状。要适当的简化工作量，劳逸结合，才能使月经恢复到正常状态。

营养不良会导致身体各个器官功能下降，对于子宫和卵巢来说，影响也是非常大，长期营养不良，女性就会出现月经不规律停经，甚至闭经的现象。建议多补充营养，多吃一些补铁补血的食物。

不良的情绪也会导致女性出现月经不调的现象，长时间的抑郁，焦虑，紧张会导致中枢神经系统失常，影响内分泌激素以及卵巢和子宫的功能，精神过度地被刺激，月经受到很大的影响，所以，尽量保持平和的心态，避免情绪激动。

一部分女性经常受到一些子宫和卵巢的疾病困扰，比如宫颈炎，子宫肌瘤输卵管堵塞等等，这些疾病都会导致卵巢在排卵的过程中出现异常，从而导致月经失调。

造成月经不调的原因主要有四个，工作过于劳累，节奏过快，营养不良，情绪不好，子宫卵巢疾病多。在工作当中要注意放慢节奏，把自己的心态调整到平和，不要给自己过多的压力，饮食上注意营养的全面摄取，尽量避免挑食或者偏食，少吃一些防腐剂或者色素过多的零食。