更年期如何避免提前闭经

闭经是女性比较常见的生理现象，分为原发性和继发性闭经两类。正常情况下女性在更年期的时候，也就是年龄在45岁左右的时候，会出现闭经，这种闭经状态属于身体机能下降导致的。女性闭经的原因非常复杂，身体状况，心理因素，环境影响，情感因素以及其他疾病等都会导致闭经的发生。如果女性提前闭经，或出现因病闭经都会给身体带来严重的损伤，所以，平时一定要多注意身体保健。避免提前闭经或者绝经。

提前闭经已经成为伤害女性身体的关键因素，尤其是还没有到绝经年龄的女性，出现闭经的现象越来越多，更要引起女性的高度警惕。很多30-40岁左右的女性，就已经闭经了，不但会给身体造成极大的伤害，还会给心理带来非常大的压力。生理性闭经是比较多发的，青春前期闭经，哺乳期闭经等，可以通过药物或者改变生活习惯以及饮食习惯，使月经重现出现。

病理性闭经是女性提前闭经的关键原因之一，由于工作压力较大，身体免疫力差，而导致身体出现各种各样的疾病，影响了月经，甚至导致闭经症状出现，尤其是在女性人生最关键的阶段更年期时，如果提前闭经，是属于卵巢早衰的现象，不但会对女性的身体产生很大的伤害，还会导致女性加速衰老。

需要了解的是，要想在更年期不出现提前闭经的情况，平时就要多注意身体的保养，多吃一些对身体有益处的食物，尤其是对卵巢健康有好处的食物更要多吃。如果平时有经期不适，或者月经不调的症状，就要及时通过中药进行调理，也会在一定程度上避免女性在更年期提早闭经。平时，还要多注意保持平稳的心态，多做一些适当的运动，增强体质，提升身体的活力。