宫寒月经不调怎么食疗?如今宫寒月经不调的女性朋友越来越多,除了一些外在的工作生活压力,长期喜欢吃生冷的食物有关系,也有一些是病变造成的月经不调。时间久了便会造成宫寒,湿寒之气都郁结在内,出现宫寒痛经等现象。那么接下来让小编介绍一下有效的食疗方法吧。
祛除宫寒的方法有很多,可以在饮食上进行调理,例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,也可以将鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂,有补气养血的功效,对于痛经有显著的功效。同时在经期要非常注重保暖,以免引发宫寒造成月经不调痛经等状况。
其次可以将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可每日2次,用开水冲化后温服,可以达到养血益阴,滋肾养肝同时可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对于腰疼的患者也有明显的疗效。同时益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对于经期血量过大的女性朋友非常有效果。
如今人们对于养生更加的注重,爱惜身体是享受生活的前提,通过饮食不仅可以调节宫寒月经不调,还可以达到养生功效。所以有规律的饮食与适当的户外运动是非常关键的,那么通过上文的介绍大家了解宫寒月经不调怎么食疗了吧,宫寒月经不调不仅影响工作,更可能造成不孕不育,所以提醒广大的女性朋友切不可大意,如果症状得不到缓解需要到医院做进一步的检查。
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