月经不调吃什么调理？滋阴养血食疗方

越来越多女性因为生活工作的原因导致月经不调，容易出现月经周期的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。以下小编给各位女性朋友介绍“月经不调吃什么调理?滋阴养血食疗方”。

一、益母草汁粥

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

配料：鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁，生姜汁、蜂蜜适量，大米。

制作：大米煮粥，待米熟时，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

二、红花糯米粥

功效：养血活血调经。

配料：红花、当归，丹参，糯米。

制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

三、益母草煮鸡蛋

功效：补血调经。

配料：益母草，鸡蛋。

制作：将益母草，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

四、当归延胡汤

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

配料：当归，延胡索，生姜。

制作：将上述3味水煎。

用法：连服3剂，每日1剂。

五、豆豉羊肉汤。

配料：生姜，豆豉，羊肉，食盐适量。

制作：煮至羊肉烂熟，加盐适量。

用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3-5天。

六、痛经茶

功效：温经理气，止痛。

配料：香附、乌药、延胡，肉桂。

制作：用沸水冲泡。

用法：代茶饮，每日1剂，连服3-5天。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“月经不调吃什么调理?滋阴养血食疗方”，希望各位女性朋友保持身体健康，良好的卫生习惯和饮食习惯。定期去医院做专业的检查，防范于未然。杜绝月经不调，从现在做起。