月经期间能否食用荔枝

女性的身体一般是28天进行一个周期循环，而在这28天里又分为月经期、滤泡期、排卵期和黄体期这四个小阶段，其实在每个阶段吃对或吃错食物对身体都是有很大影响的，因此，在月经期间我们还是注意饮食，以防止身体受到损害。

月经期间可以吃荔枝吗

1医学专家说：食物对生理周期的作用因人而异，但不要太拘泥，最好还是能遵从食物的影响。

2吃荔枝是不分时间的，月经期间吃荔枝是不会有什么影响的，但应该适可而止，否则会上火。

3其实荔枝有很多益处的，比如说可以补充能量，益智补脑等等。它的果肉中含大量的葡萄糖及蔗糖，含糖量百分之七十以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝有补养大脑组织的作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症。​

4荔枝还有增强免疫功能的作用。荔枝肉里面有丰富的维C和蛋白质，有增强机体免疫功能和提高抗病能力的作用。

5经研究，荔枝还有降低血糖的功效。荔枝中有一种氨基酸，它能使血糖降低，因此很适宜糖尿病人食用。​

6消肿解毒，止血止痛。荔枝除滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。​​

注意事项

很多女性，月经前期会有一些不适的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳，一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

女性在经期应选择既有益肤美容作用，又能疏肝、补气、调节不良情绪的食品、药品，如各种果蔬等。

在月经来潮时，可能会有食欲差、腰酸、疲劳等症状出现，此时，则应选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

女性朋友们应该多注意自己在经期的饮食，以上各种食品都是可以考虑的，多吃这些食品会使你的经期更舒适，也能调养身体，保养皮肤，对爱美的女性来说是很必要的哦。