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「月经期间泡脚有什么好处」- 宁波甬城妇科专科医院

发布日期:2023-05-20 09:45:02 发布者:宁波甬城医院

一句话,健康始于足下。很多人都有泡脚的习惯,经过一天的劳累工作,回到家里已经是疲惫不堪了,用热水泡泡脚是最放松的事情了,但是对于一些特殊的人群来说,可以泡脚吗?那就是经期的女性朋友,是否可 以泡脚呢?

1. 经期的女性朋友是可以泡脚的,一般来说,经期最常见的就是痛经,而有些痛经确实因为便秘引起的,容易便秘的人,可以在泡脚的时候,往水里放点盐。水不要太烫,四五十度的水就可以了,盐,放上一到两小勺就可以了。可以边泡边往里边添加适量的热水,以保持水温。大约泡上二十分钟,用毛巾擦干后,把脚包起来。包上三五分钟,就算好了。这样泡脚不仅通便效果非常明显,而且还可以消除疲劳,帮助睡眠。

2. 对于有些因为这个受寒引起痛经的女性朋友来说,泡脚的时候,在水里加入几片生姜、陈皮,再泡脚可以暖脾胃、祛湿邪。去除寒气,有利于体内血液的循环。俗话说,病从寒中来。尤其是对妇女来说,很多妇科病都是体寒导致的,再加上女性的生理特征,这使她们的身体容易出现气血两亏问题。泡脚,就是解决这些问题很好的办法,坚持泡脚三个月至一年,一定能收到奇效。

痛经的女性在泡脚的时候要注意不能再饭后泡脚或者空腹泡脚。最好在吃完晚餐半小时后,再泡脚。因为在空腹泡脚的时候,因为重力作用人体的血液聚集在下肢,出现脑供血不足的现象。不能水温过高。水温如果高于体温太多,容易烫伤皮肤,尤其是老年人,因为老年人的触觉不是很敏感。而且还会使血管过度扩张。容易遇到外感风寒的情况,可以适当增加水的温度。不能泡脚时间过长。泡脚时间太长,会出现心慌、出汗等症状。

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