痛经对于所有的女性朋友来说都经历过,每个月的这几天都是最难熬的时候,常常会出现腰痛小腹痛,四肢无力头晕的状况,更有一些朋友会出现呕吐的现象。这个时候的女性朋友是非常脆弱的,不但影响生活更影响工作,那么怎么才能快速的解决痛经呢?下面就来讲一讲:
1饮食:准备两个鸡蛋,益母草30克元胡15克,在砂锅中煮熟,把蛋壳去掉然后倒掉药渣,吃鸡蛋喝汤。来月经的前一天开始喝一直到月经结束。鸡蛋有活血的作用,并且益母草一直都是治疗妇科疾病的首选,二者结合有活血化瘀的作用,治疗痛经有很好的效果。痛经的时候不要吃一些生冷的食物,例如西瓜,哈密瓜,草莓,也不要去吃一些酸涩没成熟的水果。痛经期间建议多吃热的食物,加快血液的流动,使血块排干净。也可以煮红糖和姜水,驱寒止痛效果非常好,除此之外还可以多吃大枣,桂圆,苹果。
2药物:如果实在疼痛难忍的话可以试着吃点止疼药,例如芬必得,大致都是在服用后的二十分钟到三十分钟内见效,持续十二个小时。但是如果不是特别疼痛的话,不建议吃止疼药,对身体会有一定的影响并且会产生依赖性。也可以吃益母草的胶囊和乌鸡白凤丸,也会有一定的效果,但是这个需要长期服用,比起止疼药来效果会略差一点。
3运动:如果女性朋友平时体质较为虚弱,并且月经伴有痛经的状况,建议在调整饮食的同事适当的做一些运动,例如慢跑。运动可以加快血液的循环,排除体内的废弃物。勤换卫生巾,注意个人的卫生,并且穿宽松透气的裤子。
各位女性朋友在平时的生活当中就应该注意保暖以及饮食习惯,不至于来月经的时候会痛的受不了。有些时候痛经也可能预示着身体出现了问题,建议及时去医院诊治,不要耽误。快速的缓解痛经只能缓解一时,若想再也不受痛经的困扰,还是应该看医生。
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