4大因素致月经推迟 月经不调饮食调理

月经不调是很多女性的“家常便饭”，但也成为了女性们关注的焦点。如果不及时治疗，就会引发其它疾病，如较为严重，就会出现头痛或贫血，甚至更严重会导致不孕。因此，建议女性要及早找出病因再治疗，调养身体，促使月经恢复正常。

月经推迟也是月经不调的一种，当月经推迟，证明身体上出现常态，应及早对症治疗。导致月经推迟有四大因素。

第一，血寒。分为两种，一种后天所致的实寒，一种是先天体质引起的虚寒。都表现为经期延迟，量少，小腹痛等。

第二，肾虚。经期推迟，月经量少而质薄，颜色黯淡或深黑。

第三，血虚。血虚所致的月经往后延迟，经量少，颜色淡，质稀。这类女性会出现头晕眼花，心悸失眠等现象。

第四，气郁情志所伤。与以上表现差不多，会月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，而且排出不太顺畅，断断续续。

而饮食调理是相当重要，很多患者通过在日常自我调理，多吃用健胃养血、补气养血的食物，利于月经恢复正常。以下让我们一起去了解适宜月经不调患者吃的几种食物。

第一，鸡肉。有温中益气、补虚填精、活血脉的功效。对畏寒怕冷、月经不调、贫血频等有很好的食疗作用。病人、体虚身弱者更宜食用。

第二，茄子。具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

第三，乌鸡肉。它是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多有较好的疗效。

第四，莲藕。含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合。因此适用于月经不调、经期提前且量多等症。

第五，羊肉。能温补气血、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗经血不调、产后血淤等症。

希望以上的内容对女性患者有所帮助，月经不调应及时治疗及调理，如果不及时治疗可能引起女性头痛等，甚至引发其他妇科疾病。最好是进行饮食调理，但是最重要的还是要养成良好的生活习惯，注重适当运动，这样才能让月经逐渐恢复正常。